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QUESTIONARIO “PSICOLOGIA e SPORT”

Francesca Zaza — Sat, 02 Nov 2024 09:20:13 +0000

“Citius, Altius, Fortius”

(H. Didon)

Chi vive lo sport e lo pratica a livello agonistico sa che c’è sempre un segnale che dà avvio alla competizione: il fischio di inizio di una partita, lo sparo della pistola dello starter, il “fight!” dichiarato dall’Ufficiale di Gara quando parte un match, ma sa anche che quel segnale non rappresenta che l’apice di un percorso fatto di ore, giorni, mesi di allenamenti e preparazione.

Chi, come me, si occupa di psicologia dello sport volta alla prestazione di eccellenza sa che dietro quel segnale, dietro ogni competizione, ogni preparazione, ogni allenamento c’è una storia, fatta di persone, con i loro desideri, obiettivi, aspettative, credenze, emozioni e sa che tutto questo concorre a definire quello che accadrà in gara.

Il presente questionario è finalizzato a raccogliere informazioni utili a indagare obiettivi, aspettative, livello di soddisfazione, motivazione e stress connessi alla pratica sportiva, al fine di programmare interventi e attività di implementazione delle aree di maggior interesse percepite dai partecipanti (maestri/coach/istruttori, atleti, ufficiali di gara, genitori).

La compilazione richiede circa 10 minuti. Non ci sono risposte giuste o sbagliate. Ti chiedo, pertanto, di rispondere alle domande nel modo più sincero e preciso possibile.

Le informazioni raccolte potranno rappresentare uno strumento prezioso per aumentare il livello di consapevolezza dei partecipanti e definire interventi che mirino a soddisfare i bisogni reali degli atleti agonisti, di tutti coloro che sono coinvolti nella loro preparazione e di quanti, in modo più o meno diretto, partecipano alla predisposizione delle circostanze che contribuiscono a determinare la prestazione in gara.

Per compilare il questionario in italiano clicca il seguente link:

https://forms.gle/7DSuLiNyA6cLoj8P6

Per compilare il questionario in inglese clicca il seguente link:

https://forms.gle/8s1PFYcG6fQK1znh9

La Dott.ssa Francesca Zaza, Psicologa dello Sport e Psicoterapeuta, ideatrice e realizzatrice del questionario, nonché titolare e responsabile della raccolta dei dati, può essere contattata in qualsiasi momento all’indirizzo di posta elettronica francescazazapsicologa@gmail.com

Grazie per la collaborazione!

CORSO DI FORMAZIONE GRATUITO A DISTANZA PER DOCENTI

Francesca Zaza — Mon, 09 Nov 2020 22:10:45 +0000

INIZIATIVA: CORSO GRATUITO DI FORMAZIONE A DISTANZA PER DOCENTI.

TITOLO: “LA GESTIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS NELLE SITUAZIONI DI EMERGENZA”.

PROMOSSO DA: Ministero dell’Istruzione dell’Università e della Ricerca e realizzato in collaborazione con l’équipe clinica e medico-psicologica dell’Istituto di Ortofonologia di Roma (centro accreditato dal Miur per la formazione), con la Società Italiana di Pediatria e con il portale di informazione DireGiovani.

DESTINATARI: docenti di ogni ordine e grado di scuola.

OBIETTIVI: fornire strumenti per la gestione delle naturali risposte di ansia e stress che si possono sperimentare a confronto con esperienze difficili come quella che stiamo attualmente vivendo, al fine di sostenere e mantenere vivo il rapporto scuola-studenti e il dialogo educativo tra scuola e famiglia.

PERCHÉ DELL’INIZIATIVA: l’esperienza d’intervento nell’ambito della gestione degli eventi stressanti e traumatici svolta dall’IdO nell’arco di questi anni ha dimostrato come i docenti possano costituire per gli studenti una grande risorsa, diventando mediatori di benessere e attivatori dei processi di resilienza. La situazione che stiamo affrontando richiede a tutti, sia sul piano personale che professionale, l’attivazione di notevoli risorse anche emotive e relazionali oltre alla necessità di valorizzare le capacità adattive necessarie a gestire i cambiamenti che hanno coinvolto la nostra vita quotidiana. In particolare i docenti sono chiamati a:

- gestire le difficoltà concrete e logistiche legate all’organizzazione di attività formative a distanza,

- coniugare ed organizzare tempi e spazi che un tempo erano differenziati ed oggi appaiono sovrapposti

- accogliere l’eterogeneità delle richieste, dei vissuti e dei bisogni dei giovani,

- sintonizzarsi e gestire i propri bisogni e vissuti.

CONTENUTI: il percorso formativo si articolerà in due moduli, il primo indirizzato ad evidenziare le implicazioni sia sul piano organizzativo-logistico che emotivo-relazionale che l’emergenza legata alla diffusione del Coronavirus ha avuto per i docenti (con particolare riferimento ai cambiamenti intervenuti nella relazione educativa e nell’alleanza educativa con la famiglia in seguito all’introduzione della didattica a distanza), il secondo più specificamente legato agli strumenti e alle risorse possono essere messe a disposizione degli studenti al fine di favorire un atteggiamento attivo e consapevole nei confronti della condizione che stanno vivendo, accoglierne, comprenderne e gestire le richieste, i bisogni e i vissuti, spesso estremamente eterogenei, e favorire in loro quella flessibilità, quelle capacità di problem solving e quella creatività necessarie al processo di adattamento.

CONTATTI: il corso è gratuito. Le attività saranno svolte in modalità e-learning. Per informazioni e iscrizioni sportellodocenti@diregiovani.it.

DOCENTI CHIEDONO AIUTO, CON INCERTEZZA SALE STRESS

Francesca Zaza — Sat, 18 Apr 2020 09:59:14 +0000

Zaza (Ido): 5 punti per usare ansia con efficacia, ecco corso Miur-Ido-Sip

(DIRE – Notiziario settimanale Psicologia) Roma, 14 apr. – “Nell’arco di queste settimane sono giunte, allo sportello d’ascolto sul sito Diregiovani.it, tantissime richieste di aiuto di docenti che esprimono le proprie preoccupazioni rispetto ai cambiamenti che stanno vivendo con gli studenti e le famiglie.

Timori che si aggiungono all’incertezza sulle conseguenze che tali situazioni produrranno nel futuro. In questo periodo e’, quindi, piu’ che naturale trovarsi a dover gestire un aumento dei livelli di ansia, percepiti sia sul piano personale che professionale”. Lo dichiara Francesca Zaza, psicoterapeuta dell’IdO, nel corso online di formazione a distanza gratuito ‘La gestione dell’ansia e dello stress in situazioni di emergenza’, voluto dal ministero dell’Istruzione (Miur) e realizzato insieme all’Istituto di Ortofonologia (Ido), la Societa’ italiana di Pediatria (Sip) e al portale d’informazione Diregiovani.

Pubblicato da pochissimi giorni, il corso ha gia’ totalizzato oltre 3.000 contatti e 600 iscritti.

“L’ansia- spiega la psicologa- corrisponde a uno stato di allerta psichica che produce un’attivazione delle risorse individuali, al fine di far fronte a eventi o stimoli percepiti come potenzialmente minacciosi. Quando raggiunge livelli di intensita’ e frequenza eccessivi- spiega la psicologa- l’ansia rischia di interferire sul funzionamento dell’individuo producendo comportamenti che non facilitano l’adattamento alla situazione nuova, ma rischiano di ostacolarlo, generando uno stato di iper-attivazione o, al contrario, un atteggiamento di scoraggiamento, percezione di impotenza e rassegnazione. In entrambi i casi l’energia prodotta in eccesso dall’ansia difficilmente puo’ essere utilizzata in maniera funzionale e adattiva per affrontare efficacemente la condizione che la provoca, risultando nel primo caso dispersa, nel secondo bloccata”.

Francesca Zaza evidenzia 5 punti per utilizzare in maniera efficace e adattiva l’energia prodotta dall’ansia. “Il primo passo per utilizzare efficacemente qualcosa e’ riconoscerne la funzione e il valore. L’ansia non va negata, svalutata o evitata. L’ansia va accolta e ascoltata. Cosa ci sta comunicando? Cosa ci sta chiedendo di fare? Utilizzate l’energia prodotta dall’ansia per attuare il cambiamento del quale voi e i vostri studenti avete bisogno, non solo nel modo di fare didattica, ma nel modo di ripensare il processo di insegnamento-apprendimento, adattando l’offerta formativa alle specifiche esigenze attuali.

Nel secondo punto la psicologa spiega che “i nuovi ambienti di apprendimento richiedono nuovi modi di accogliere gli studenti. In aula bastava il buongiorno per percepire il clima della classe, oggi un saluto scritto o videoregistrato rischia di non essere piu’ sufficiente- continua- perche’ manca dei segnali non verbali preziosi per comprendere lo stato emotivo degli studenti. Trovate il modo di essere umanamente vicini ai vostri studenti, interessatevi a loro, a come stanno, a come trascorrono il tempo”.

Il terzo suggerimento di Francesca Zaza e’ di utilizzare i racconti, le fiabe, le autobiografie, le storie di resilienza narrate dalla cultura classica e contemporanea. Le tante esperienze di autori, poeti, attori, cantanti, scienziati, sportivi che possono essere sfruttate come spunto di riflessione e materiale didattico dal quale attingere per far nascere idee su come affrontare questo particolare periodo storico.

“Dobbiamo riconoscere a noi stessi e ai nostri studenti il valore dei tentativi che vengono fatti per risolvere i piccoli e grandi problemi quotidiani e non solo i risultati che si ottengono. Gestire l’energia in eccesso prodotta dall’ansia- spiega nel quarto punto la psicoterapeuta dell’IdO- affatica tutti, di conseguenza tutti meritano un riconoscimento anche solo per il fatto di aver provato seriamente a mettersi in gioco.

Bisogna valorizzate la qualita’ piu’ che la quantita’”.

Nel quinto e’ ultimo punto Zaza suggerisce di cercare nuove prospettive, spiegando che “essere tesi e preoccupati e’ piu’ che naturale, ma non fate che l’ansia diventi l’ago della vostra bussola interna. Sperimentate, datevi la possibilita’ di utilizzare questo tempo nuovo e diverso per entusiasmarvi all’idea di poter scoprire nuove strade, nuovi modi di guardare a voi stessi come docenti. Sono i momenti di cambiamento- conclude- quelli nei quali si possono scoprire nuovi percorsi e nuove possibilita’”.

Per approfondimenti seguite il corso gratuito a distanza ‘La gestione dell’ansia e dello stress in situazioni di emergenza‘. Per informazioni e iscrizioni scrivere all’indirizzo di posta elettronica sportellodocenti@diregiovani.it.

http://direnl.dire.it/psicologia/anno/2020/aprile/14/?news=05

https://www.youtube.com/watch?v=jXAHbUcVeAI&feature=youtu.be